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다이어트 보조제 순위 체크해본다면 많은 분들이 체중감량과 건강한 미용의 목적으로 보조식품을 찾고 계시는데요. 다이어트 보조제 순위를 꼼꼼히 체크하시는 분들도 다수 계실거예요. 다이어트 보조제 순위를 보면 대부분 상위권에는 지방분해를 도와준다는 제품들이 많은데요. 단순히 위와 같은 문구만 보시기 보다는 실제 성분을 체크하시는 것이 중요해요. 다양한 성분들 중에서도 꼭 보셔야 할 것이 바로 녹차추출물(카테킨)인데요. 일본에서 실행한 실험에 따르면 녹차추출물을 섭취하게 되면 먹지 않는것과 비교하여 체지방률과 체지방량이 감소한다고 해요. 특히 허리둘레와 엉덩이 둘레 감소에도 영향을 주고, BMI지수 감소에도 도움을 준다는 논문이 있어요 보조식품을 선택하실 때 이러한 부분을 기억하셨다가 성분을 체크해보시면 도움을 받을 수 있겠죠? 다이어트 보조제.. 더보기
목살빼는방법 고민말고 보세요! 동양이나 서양 모두 옛날부터 미인의 조건으로 길고 가느다란 목선을 추구해왔는데요. 살이 찌다보면 목에도 살이 붙어 더 굵고 짧아보이게 된답니다. 그래서 목살빼는방법만 따로 알아보시기도 하는데요. 사실 목은 어지간히 체중이 증가하지 않는이상 쉽사리 찌는 곳이 아니에요. 닭을 생각해보시면 다리나 가슴살은 통통하지만 목은 먹을 것이 정말 없잖아요. 사람도 이와 비슷하다고 보시면 돼요. 은근히 활동량도 많고 근육량도 많은 곳이 목이기에 목살빼는방법으로도 스트레칭을 많이 말씀하시는데요. 이미 체중이 다량 증가한 상태라면 단순 스트레칭만으로는 어려움이 있을 수 밖에 없답니다. 목살빼는방법을 찾다보면 결국 전체적으로 체중을 감량하라는 말이 가장 많을 거예요. 하지만 요즘같은 사회분위기에 어디 나가서 운동하기도 어렵고.. 더보기
다이어트 약 꼭 필요한지 고민이라면 요즘 TV에서도 거침없이 다이어트 약과 관련한 광고들이 노출되고 있는데요. 그만큼 많은 사람들에게 친숙하게 다가오고 또 찾는 사람들도 많아졌다는 반증이 아닐까 합니다. 하지만 다이어트 약이라고 무턱대고 사서 먹다보면 오히려 좋지 못한 영향을 받을 수도 있는데요. 꼭 필요한 성분들로 채워져 도움을 줄 수 있는 제품들로 고르는 현명함이 필요한 시점이랍니다. 대부분의 다이어트 약은 지방을 분해해서 배출하는 것을 주기능으로 해서 홍보하는데요. 사실상 실제로 유의미한 효과가 있는 것인지는 의아해 하시는 분들이 많아요. 이런 부분을 확인해보기 위해서라도 구매 전 성분 체크는 꼭 필요한 부분이에요. 체지방률의 감소에 영향을 줄 수 있는 대표적인 성분으로는 녹차추출물이 있는데요. 일본에서 진행한 인체시험 결과 체지방률.. 더보기
이명 이유 원인 이것 확인해야 문제가 발생하게 되면 그에 맞는 원인이 있듯이 이명 이유 원인도 있기 마련인데요. 귀는 청각을 담당하는 기관으로써 우리가 다양한 소리를 들을 수 있는 역할을 담당하는데요. 하지만 외부로부터 청각적인 자극이 없는 상황에서 귀에서 들리는 소음을 이명이라고 자생한방병원 한방의학정보는 말합니다. 또한 이러한 이명 이유 원인에 대해서 다음과 같이 설명하고 있는데요. 이명 이유 원인은 아직까지 뚜렷하게 밝혀지지는 않았으나 메니에르 증후군, 난청, 내이염, 기타 질환으로 인한 내이 장애, 물리적 자극을 받았거나 소리에 의해 외상을 입어 발생한 내이 장애, 청신경 종양 등에 의해 이명이 발생할 수 있다고 하는데요. 따라서 이명 이유 원인이 될 수 있는 여러 질환을 검사를 통해 선별하는 것이 필요하다고 합니다. 일부 항.. 더보기
신경성 위염 증상, 소화가 안될 때 밥을 먹지 않으면 힘이 나지 않고, 힘이 나지 않으면 일도, 공부도, 집안일도 제대로 할 수 없는데요. 하지만 음식을 먹을 때 속이 늘 불편하고, 소화가 안되며 더부룩하다면 밥을 먹기 꺼려지고 그로 인해 일상 생활에 방해를 받을 수 밖에 없습니다. 다양한 신체기관과 똑똑하고 체계적인 구조로 이루어져 있는 우리의 몸은 각 기관에서 이상이나 문제가 생길 경우 다양한 증상들을 내보내면서 우리에게 경고 신호를 보내게 되는데요. 신경성 위염 증상도 이와 마찬가지입니다. 가천의대길병원 건강칼럼에 따르면 - 소화가 잘 안되고 - 가슴 한 가운데에 음식이 걸릴 것 같아 불쾌하고 - 속이 더부룩하고 - 때로는 음식을 먹지 않아도 명치 끝부분이 아프고 - 명치를 바늘로 콕콕 찌르는 것 같고 이러한 증상들이 반복되어 여러 .. 더보기
이유없이 우울하다면, '이것' 의심해봐야 계획했던 일이 좀처럼 풀리지 않거나, 나와는 성향이 다른 사람과 부딪혀야 할때, 잠을 제대로 자지 못했을때, 맛없는 음식을 계속 먹어야할 때 등 우리는 다양한 이유들로 우울한 기분을 경험할 수 있습니다. 우울한 기분은 마음의 감기라는 표현처럼 가볍게 지나갈 수도 있지만, 감기처럼 가볍게 앓고 지나간다고 생각해서 오히려 병을 키우게 될수도 있는데요. 이유없이 우울하다면 더욱 주의를 기울여야 합니다. '아무런 이유없이 우울하다'고 이야기하는 사람들의 일상을 가만히 들여다보면 몇 가지 요소들을 살펴볼 수 있습니다. 뇌의 생물학적인 원인이나, 우울증 가족력 때문에도 이유없이 우울한 기분을 전반적으로 느낄 수는 있다고 국가건강정보의학포털 의학정보에서 말하고 있는데요. 암, 내분비계 지환, 뇌졸중 등 다양한 질환으.. 더보기
성수동 맛집 퀄리티 제대로 오래간만에 맛있는 음식도 먹으면서 친구들과 웃고 떠들며 기분도 전환을 할 겸 괜찮은 성수동 맛집 없나 싶어 찾다 성수역 3번 출구 인근에 도보로 걸어서 가더라도 가까운 정도인 5분 거리쯤의 골목길 바로 입구 쪽에 있는 28일 숙성한 돼지고기 맛이 인상적이었던 사람사는 고깃집 김일도 성수점에 다녀왔어요. 깔끔하면서 시크한 블랙 인테리어를 바탕으로 투명한 통유리 창문과 포인트 되는 빨간 문이 바로 눈에 보여서 찾기에는 그다지 어렵지도 않았고 은은하게 비추는 조명 빛이 우아하고 고급스러운 분위기를 자아내고 있었어요. 커다란 골목 간판이 세워져 있어 헤맬 필요도 없이 찾아오기에도 쉬어서 오기가 수월했었고 무엇보다 주차장도 완비가 되어 있어서 자리 찾으면서 답답해할 필요도 없어 편했었어요. 오전 11시 30분 오.. 더보기
스트레스로 마음이 불안할때도 관리가 필요하다 우리는 내가 아직 겪지 못한 미래의 일에 대해 두려움과 공포심을 느낍니다. 닥치지 않은 일에 대해 마음이 불안할때도 있습니다. 예를 들어볼까요? 발표를 하기 전, '잘해낼수있을까?' 하고 마음이 불안할때, 떨릴때. 사랑하는 사람에게 고백하기전 '혹시 차이면 어떡하지? 나를 싫어하면 어떡하지?' 하고 걱정이 앞서고 마음이 불안할때. 시험 성적이 발표되기 전 '혹시 망한 거 아닐까, 부모님에게 혼나진 않을까' 마음이 불안할때 이는 일상 가운데서 우리가 느낄수 있는 정상적인 반응들에 속합니다. 그러나 내가 알지못하는 사이에 불안이 나를 좀먹게 되는 경우도 있습니다. 불안은 단순히 감정의 형태로만 나타나지 않습니다. 불안으로 인해 자율신경계통이 영향을 받게 되면 두통, 발한, 심계항진, 가슴 답답함, 위장관 장.. 더보기

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