세로토닌 썸네일형 리스트형 세로토닌 영양제 확인해야할 것은? 세로토닌 영양제를 찾는 이들의 대부분은 불면증 고민을 가지고 있습니다. 이유인 즉슨, 수면 호르몬이 생성되기 위해 세로토닌이 필요하기 때문이죠. 더불어 세로토닌은 감정이나 기분 뿐만 아니라 수면에도 영향을 끼치는 신경전달물질입니다. 때문에 하루 빨리 영양제 섭취를 통해 수면에 긍정적인 도움을 받는 것에 급급해 효능 및 안전성을 확실하게 따지지 않은 채 구입을 서두르시는 분들도 적지 않습니다. 멜라토닌 호르몬의 생성 재료로 사용되는 뇌내 물질 세로토닌의 경우 자신과 유사한 분자구조를 가지고 있는 성분에 반응합니다. 세로토닌이 가진 이러한 구조적 특징으로 인해 분자구조의 양상이 비슷한 성분이 증가 기전을 가지게 되는데요. 세로토닌 결핍은 멜라토닌 부족의 문제를 앞당기게 되는만큼, 세로토닌 영양제 안에 해당 .. 더보기 세로토닌 음식 불면증 있다면 많은 이들에게 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌의 경우 감정이나 기분, 행동에 관여하는 물질로 알려져 있습니다. 하지만 세로토닌은 수면에도 지대한 영향을 끼치는 신경전달물질입니다. 때문에 세로토닌 음식 섭취을 섭취하면 수면에 이로운 도움을 받을 수 있으나, 이는 세로토닌이 단순 수면에 영향을 끼치는 뇌내 물질이기 때문인 것은 아닙니다. 세로토닌은 수면 호르몬 멜라토닌으로 변환하기 바로 전 단계의 물질인 것도 큰 역할을 차지하지요. 밤에 잠들 수 있는 것, 낮에 깨어있게 되는 것, 이는 모두 '멜라토닌 호르몬'의 특징이 빛에 예민하기 때문입니다. 밤에는 해가 지기 때문에 어두운 상태인 새벽시간에 멜라토닌이 가장 많이 활성화되는데요. 이로써 어렵지 않게 잠들 수 있는 것이지만 반대로 밤에도 분비량이 저하되면.. 더보기 세로토닌 증후군, 불면증과 관계될까? 여러분들은 행복 호르몬의 역할을 이해하고 계시나요? 모노아민계 신경전달물질인 세로토닌의 경우 우리의 감정 상태나 기분 혹은 행동에 관여하게 되어 행복 호르몬이라는 별칭이 붙여지게 되었는데요. 이 세로토닌의 수치의 과도한 증가로 인해 발생하는 다양한 증상들을 세로토닌 증후군이라 부릅니다. 더불어 세로토닌은 기분과 감정 그리고 행동을 비롯해 수면에도 개입하는 물질로, 해당 증후군은 불면증과도 연관을 가지고 있는데요. 그 이유는 세로토닌이 수면 호르몬으로 바뀌게 되는 과정을 거치기 때문입니다. 생활 환경으로 인해 낮과 밤이 바뀌게 된 것과는 달리 인간은 본래 낮에 깨어있고 밤에 잠들게끔 설계되어 있지요. 이 것은 수면을 관장하는 수면 호르몬 멜라토닌의 분비가 밤에 이루어지기 때문입니다. 멜라토닌은 빛에 굉장히.. 더보기 이전 1 다음
