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테아닌 효능 및 섭취법과 테아닌 CRS 불안하고 초조, 긴장, 스트레스 때문에 편하게 쉬어야하는 잠자리에서 조차 잠을 깊게 자지못해 불면증에 시달려본 경험 한번쯤 있으실 겁니다. 국민건강보험공단에 따르면 해마다 불면증으로 병원을 찾는 환자의 수가 증가해 2019년 한해 동안만 무려 61만명을 넘어섰다고 추정하고 있는데요. 이와 관련해서 많은 수면 용품과 스트레스 관리제품들이 나와 있습니다. 그 중 오늘은 천연 아미노산 '테아닌 효능'에 대해 살펴보면서 섭취시 주의사항과 올바른 제품 고르는법, 그리고 테아닌 CRS 제조에 대한 방법까지 상세하게 살펴보고자 합니다. 테아닌 효능에 대해 살펴보기에 앞서, 테아닌이 어떠한 성분인지 추출되는 원료가 무엇인지에 대해 살펴볼텐데요. 우선 테아닌은 홍차나 녹차, 산다화, 동백나무 등 소수의 식물과 몇몇 버섯.. 더보기
불면증 영양제 필수 확인사항은? 불면증 영양제 필수 확인사항은? 국내의 불면증 환자 수가 매년 8%씩 증가한다는 통계 자료가 있습니다. 이를 입각하듯 시중에서는 다양한 불면증 영양제를 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 하지만 영양제 섭취를 통해 나의 불면을 개선시켜줄 수 있는지, 합성 원료가 아닌 천연 성분을 함유했는지, 안전성은 보장되었는지 등을 확인하시고 구매하시는 게 바람직합니다. 또한 많은 분들이 불면증 영양제와 불면증에 대해 흔히 오해하고 있는 것이 있습니다. 불면증을 단순히 잠 자는 걸 어려워하는 증상만 나타나는 것이 아닌데요. 자고 일어나도 개운하지가 않고 새벽에 자주 잠에서 깨고 다시 잠을 자려해도 잠이 오지 않는 포괄적인 증상이 나타나는 질환입니다. 그렇기 때문에 원인에 초점을 맞추어 해결하는 것이 중요합니다. 따라서 불면증 .. 더보기
로그인플러스 가입과 해지방법 유난히 추운 날씨가 매서운 날입니다 이렇게 추운 날에는 따뜻한 차한잔이 참 행복한 날이죠 오늘은 휴대폰 부가서비스 소식 중에서 소소하게 나가지만 알찬 서비스가 있어서 3가지만 소개드려볼까합니다. 바로 보안과 관련된 서비스로 요즘 내정보 보호만큼 중요한 솔루션은 없는 것 알고 계시죠? 그런 의미에서 로그인플러스/간편결제매니저/휴대폰도용방지 3가지 서비스를 소개드려보겠습니다.자 그럼 한번 차근차근 알아볼까요? 1) 로그인플러스 란? 일단 유용한 서비스 중에서 소개드리는 로그인플러스 서비스는 월 1100원의 비용으로 내가 가입되어 있는 아이디와 비밀번호를 로그인 할때 암호화 해 놓아서 간단히 휴대폰 번호만 입력 시 자동으로 아이디와 비밀번호가 입력되는 시스템을 말합니다. 요즘에는 개인보안이 정말 중요한데요 로.. 더보기
대전 윈터스쿨 첫 단추가 중요해요 올해 2020년이 시작된 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 한 해를 마무리가 되어간다는 것이 아직까지도 잘 피부로 안 와닿을 때가 있습니다. 그만큼 코로나의 여파가 매우 컸다는 것을 여실히 알 수 있는 부분 중 하나이기도 하죠. 이로 인하여 가장 큰 피해를 입은 학생들의 경우에는 이에 대한 갈피를 제대로 못 잡고 허둥지둥하며 세월을 보내오신 분들이 매우 많으실 것 같습니다. 또한 이제 2학기의 기말고사만 끝이 나게 된다면 겨울방학이 시작되기 때문에 이로 인해서 더욱 혼란스러움을 많이 겪고 있을 고1 학생들은 요즘 같이 계속해서 변해가는 교육 과정으로 인해 공부의 방향을 제대로 잡기가 어려우실 거라 생각합니다. 그래서 오늘 이에 대한 혼란스러움을 보다 확실하게 잡을 수 있는 대전 윈터스쿨에 대해서 오늘 아주.. 더보기
다이어트약 추천 성분효과 다이어트를 몇년째 도전하고 있지만 매번 실패하는 분들이 많은데요. 다이어트를 실패하면 실패할 수록 몸은 살이 찌기 쉬운 체질이 된다고 하는 소문 들으셨나요? 많은 분들이 더이상은 실패하지 않겠다는 의지로 다이어트약 추천을 받곤 하는데요. 오늘은 다이어트약 추천을 받을 때 도움이 될 수 있는 것과 알아두면 좋은 것들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 다이어트는 왜 실패하게 되는 걸까요? 성공한 분들의 사례를 보면 언제나 식이요법을 같이 해주긴 했지만 꾸준히 운동을 해준 것을 알 수 있습니다. 체지방은 우리 몸이 크게 움직일 때를 대비하여 외부의 자극을 막고 몸을 보호해주면서 필요하다면 체지방을 에너지로 바꿔서 움직일 수 있게 만들어주는 역할을 하는데요. 그렇기에 무작정 굶으면서 다이어트를 하는 분들보다 적당한.. 더보기
손 살 빼는법, 알아두면 도움되는 이것? 손에 살이 있으면 귀엽다고 말하시는 분들도 계시지만 실제로 손에 살이 있는 분들이라면 마냥 칭찬으로 와닿지는 않을 수 있는데요. 그렇기 때문에 늘 날씬한 손이 부럽고, 손 살 빼는법에 자연스레 관심이 가기 마련입니다. '살'을 뺀다는 것은 단순히 '체중'을 감량한 것이 아닙니다. 우리가 감량하는 체중 속에는 체지방을 포함하여 근육과 수분도 함유되어 있는데요. 그렇기 때문에 '살'을 뺐다는 것은 즉 체지방 감소가 이루어졌다는 뜻으로 해석해야합니다. 손 살 빼는법도 마찬가지로 손에 존재하는 체지방을 감소시켜주어야 원하는 결과를 얻을 수 있는데요. 그렇기 때문에 손에 있는 근육이나 수분이 빠지는 것이 아닌 손에 쌓여있는 체지방이 감소되는 것이 손 살 빼는법의 기본적이 이론으로 보는 것이 좋습니다. 또한, 손에.. 더보기
팔뚝살 빼는 운동, 기능성 원료와 함께 개인의 체질이나 생활 습관, 유전 등에 따라 상체에 살이 더 많은 상체 비만이나 하체에 살이 더 많은 하체 비만으로 나눌 수 있는데요. 유독 상체가 하체에 비해 살이 많고 특히나 팔뚝살에 체지방이 많이 쌓여 있다면 팔뚝살 빼는 운동을 통해 해당 부위의 감량을 원하실텐데요. 다이어트에 있어 식단이 80%이고, 운동이 20%라는 말이 있듯 운동 하나 만으로는 살을 빼기 어렵기 떄문에 식단 관리가 기본적으로 뒷받침해주어야합니다. 또한 팔뚝살 빼는 운동으로 팔뚝 고민을 해결하고 싶으신 분들이라면 식단과 더불어 림프 마사지도 꾸준히 해주시는 것을 추천드리고 싶은데요. 림프 마사지는 해당하는 림프관 주변의 라인을 정리해주는데에 도움을 줄 수 있으며 붓기가 완화된다고도 알려져 있기 때문에 팔뚝살 빼는 운동과 더불어 .. 더보기
다이어트보조제? 이 성분이 도움 다이어트를 하는 분들이 늘어나면 늘어날 수록 다이어트보조제를 찾는 분들도 급격하게 늘고있습니다. 하지만 어떤 다이어트보조제를 골라야할지, 어떤게 내 몸이랑 잘 맞을지 고민하는 분들이 많을 것 같은데요. 오늘은 다이어트보조제에 어떤 원료가 들어가면 좋은 작용을 기대할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 하는 분들 중 생각보다 자신을 위해서 하는 분들이 많이 없는 것 알고계신가요? '남자친구, 여자친구에게 잘 보이고 싶어서' '남들이 뚱뚱하다고 해서' '누가 전보다 살이찐 것 같다고 말해서' '예쁜옷을 입고 싶지만 다른사람들이 욕할까봐' 등등 여러이유로 다이어트를 하지만 정작 나의 건강을 위해서 라고 생각하는 분들은 많이 없습니다. 미용체중을 위해서 과하게 음식량을 줄이고 운동을 하지 않는 다이어트.. 더보기

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