다이어트를 몇년째 도전하고 있지만
매번 실패하는 분들이 많은데요.
다이어트를 실패하면 실패할 수록
몸은 살이 찌기 쉬운 체질이 된다고
하는 소문 들으셨나요?
많은 분들이 더이상은 실패하지
않겠다는 의지로 다이어트약 추천을
받곤 하는데요.
오늘은 다이어트약 추천을 받을 때
도움이 될 수 있는 것과
알아두면 좋은 것들을 함께
알아보도록 하겠습니다.
다이어트는 왜 실패하게 되는 걸까요?
성공한 분들의 사례를 보면
언제나 식이요법을 같이 해주긴
했지만 꾸준히 운동을 해준 것을
알 수 있습니다.
체지방은 우리 몸이 크게 움직일
때를 대비하여 외부의 자극을 막고
몸을 보호해주면서 필요하다면
체지방을 에너지로 바꿔서 움직일
수 있게 만들어주는 역할을 하는데요.
그렇기에 무작정 굶으면서 다이어트를
하는 분들보다
적당한 식이요법과 운동을 해준
분들에게서 성공과 실패하는 결과가
나올 수 있습니다.
다이어트약 추천을 받아 섭취하면서도
하루 20분~ 30분 정도의 운동을
꼭 해주는 것이 좋은데요.
운동 하지 않아도 살 빠지던데? 하는
분들도 계실 것 같습니다.
하지만 그건 생활에 필요한 에너지
만큼만 체지방이 빠져나갔고 그
배에 해당하는 근육과 수분이 빠져
나간 것인데요.
근육이 필요없다고 생각해서
굶어서 뺐다간 기초대사량이
현저히 낮아서 남들보다 조금 먹어도
더 많이 살이 찌는 체질이 되고
맙니다.
그렇기에 체지방을 불태워
에너지로 소비하게 위해서는
하루 20분에서 30분 정도의
땀을 흘리는 운동이 매우 중요한데요.
운동을 하면서 식이요법을 하는데도
살이 빠지지 않아요 하는 분들은
단 한명도 보지 못했으니
다이어트약 추천을 받아서 섭취한다고
해도 운동과 적당한 식이요법은
꼭 진행해주시기 바랍니다.
그렇다면 이 운동과 식이요법을
뒷받침 해줄 수 있는
다이어트약 추천을 받는 것이 하나의
방법이 될 수 있는데요.
어떤 성분이 도움이 될 수 있는지
하단의 논문을 통해서 알아보도록
하겠습니다.
본 논문에서는 성인 남녀들을
대상으로 진행했다고 하며
일주일에 180분 이상 중강도
운동을 진행하면서
12주간 녹차추출물이 음료를
섭취한 결과를 발표했는데요.
대조군보다 섭취군의
복부지방면적과
피하지방면적이 감소한 것을
확인했다고 발표했습니다.
또 다른 논문에서는 성인 남녀를
대상으로
12주동안 녹차추출물을
섭취시킨 후 관찰한 결과
녹차추출물을 섭취한 섭취군의
허리둘레와 총지방 면적 등
총 9개의 지표에서 감소한 것을
확인했다고 발표했습니다.
녹차추출물은 위 논문들뿐만 아니라
식약처에서도 체지방 감소와
항산화,혈중 콜레스테롤 개선에 도움을
줄 수 있다고 인정받은 기능성
원료인데요.
위 원료말고도 다이어트 시에는
음식을 통한 영양소 섭취가
고르게 일어나지 않을 수 있는데요.
그렇기에 비타민도 함께 들어있는
제품이 도움이 될 수 있습니다.
또한 기능성 원료는 부원료로
함유되어있으면 기능성을 보는 것을
기대하기 힘들 수 있는데요.
기능성을 보고자 하는 원료는
주원료로 함유되어있는 것을 고르는
것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
다이어트약 추천받는 분들이라면
공법에 관해서도 알아두시는 것이
좋은데요.
공법은 두가지로 나뉘며
부형제 공법과 무부형제 공법이
있습니다.
부형제 공법은 제품이 변형되는 것을
막아주고 역한 향과 맛을
스테아린산마그네슘, 이산화규소,
히드록시프로필메틸셀룰로스,
수크랄로스, 이산화티타늄 등으로
감소시켜주는데요.
보관과 섭취가 수월하다는 장점을
가지고 있습니다.
무부형제 공법으로 만들어진 제품은
제품의 색이 고르지 못하고
가루가날릴 수 있는 특징을
가지고 있는데요.
이는 무부형제 공법 특성상
일어나는 현상이며 정상 반응이라고
합니다.
또한 역할 수 있는 색과 향은
푸룬, 풋사과, 망고 등의 자연성분으로
감소시키는 경우가 많다고 하는데요.
두 공법 모두 저마다의 장점을 가지고
있기 때문에 다이어트약 추천을
받을 때 나한테 잘 맞는 공법은
어떤 것일지 생각만 해둬도 좋습니다.
무부형제 공법을 사용했으며
녹차추출물을 주원료로 함유한
제품에는 먹으면 티나가 있는데요.
그 외에도 화장실 오래 앉아 계시는
분들을 위해서 배변활동 원활에
도움을 줄 수 있다고 인정받은
알로에 전잎과
피부보습에 도움을 줄 수 있다고
인정받은 히알루론산이 주원료로
함유되어있으며
비타민 A, C, B1, B2, B6가 주원료로
함께 함유되어있습니다.
부원료가 22종으로
함유된 제품으로
알려져 있는데요.
다이어트를 하는 분들이라면
다들 알고계신 가르시니아를
부원료로 함유한
건강기능식품이자
다이어트 보조제입니다.
다이어트약 추천을 받으 실 때
알아볼 것이 많아 힘드시겠지만
마지막으로 하나 더 알아두시면
좋은 것이 있는데요.
바로 안전성을 살펴보는 것입니다.
다이어트 약, 다이어트 보조제 중에도
건강기능식품이라고 인증받은
제품들이 많아
어떤 것이 인증받은 제품인지
알아볼 수 있는 것이 좋은데요.
식약처에서 인증받은 제품에는
'GMP, 건강기능식품' 마크가
부착되어있으니 이를 참고하셔서
안전한 제품 구매하시기 바랍니다.
오늘은 다이어트약 추천을 받을 때
도움이 될 수 있는 것과
알아두면 좋은 것들을 함께
알아봤는데요.
다이어트약 추천 받아 섭취해도
적당한 운동과 식이요법을 함께
해주셔야 건강한 다이어트를
끝마칠 수 있습니다.
운동 전 후 마사지와 스트레칭을
해주는 것 잊지 마시고 해주시는 것이
좋은데요.
적절한 운동과 식이요법
아울러 다이어트약 추천 성분의
도움을 받아서
좋은 결과가 있기를 바랍니다.