세로토닌 영양제 썸네일형 리스트형 세로토닌 영양제 확인해야할 것은? 세로토닌 영양제를 찾는 이들의 대부분은 불면증 고민을 가지고 있습니다. 이유인 즉슨, 수면 호르몬이 생성되기 위해 세로토닌이 필요하기 때문이죠. 더불어 세로토닌은 감정이나 기분 뿐만 아니라 수면에도 영향을 끼치는 신경전달물질입니다. 때문에 하루 빨리 영양제 섭취를 통해 수면에 긍정적인 도움을 받는 것에 급급해 효능 및 안전성을 확실하게 따지지 않은 채 구입을 서두르시는 분들도 적지 않습니다. 멜라토닌 호르몬의 생성 재료로 사용되는 뇌내 물질 세로토닌의 경우 자신과 유사한 분자구조를 가지고 있는 성분에 반응합니다. 세로토닌이 가진 이러한 구조적 특징으로 인해 분자구조의 양상이 비슷한 성분이 증가 기전을 가지게 되는데요. 세로토닌 결핍은 멜라토닌 부족의 문제를 앞당기게 되는만큼, 세로토닌 영양제 안에 해당 .. 더보기 세로토닌 음식 섭취하려면 잠 못자는 불면증 환자들이 늘어나고 있다는 것을 알고 계시나요? 약 60만명이 한 해 동안 불면증으로 진료를 받는다는 통계가 있습니다. 이러한 탓에 세로토닌 음식이 각광받고 있는 추세인데요. 신체는 밤이 되면 멜라토닌 호르몬을 분비시킵니다. 멜라토닌은 수면 호르몬이기 때문에 밤에 분비되며 분비로 인해 우리가 잠에 들 수 있게 되는데요. 세로토닌의 경우 이러한 멜라토닌이 생성되는 재료로 사용되는 신경전달물질로, 세로토닌 음식을 통해 섭취하는 경우가 많습니다. 그 중 가장 대표적인 것이 바로 테아닌 (theanine) 인데요. 테아닌 성분은 세로토닌을 증가시키고 글루타민산의 과도한 자극을 억제하는데요. 음식 섭취를 통한 세로토닌 상승에는 한계가 있기 때문에 세로토닌 음식안에 함유되어 있는 테아닌 성분을 본연.. 더보기 이전 1 다음
