마음이 불안할때 썸네일형 리스트형 스트레스로 마음이 불안할때도 관리가 필요하다 우리는 내가 아직 겪지 못한 미래의 일에 대해 두려움과 공포심을 느낍니다. 닥치지 않은 일에 대해 마음이 불안할때도 있습니다. 예를 들어볼까요? 발표를 하기 전, '잘해낼수있을까?' 하고 마음이 불안할때, 떨릴때. 사랑하는 사람에게 고백하기전 '혹시 차이면 어떡하지? 나를 싫어하면 어떡하지?' 하고 걱정이 앞서고 마음이 불안할때. 시험 성적이 발표되기 전 '혹시 망한 거 아닐까, 부모님에게 혼나진 않을까' 마음이 불안할때 이는 일상 가운데서 우리가 느낄수 있는 정상적인 반응들에 속합니다. 그러나 내가 알지못하는 사이에 불안이 나를 좀먹게 되는 경우도 있습니다. 불안은 단순히 감정의 형태로만 나타나지 않습니다. 불안으로 인해 자율신경계통이 영향을 받게 되면 두통, 발한, 심계항진, 가슴 답답함, 위장관 장.. 더보기 이전 1 다음