피로회복 영양제 시장은
날이갈 수록 성장세를
보이고 있는데요.
그만큼 많은 분들이
누적된 피로를
해소할 만큼
충분한 휴식과
충분한 수면을
취하지 못한다는
의미이기도 합니다.
그렇기 때문에 오늘은
피로회복 영양제를
구입할 때
어떤 것을 체크해야
좋을지 함께 살펴볼텐데요.
오늘 포스팅을
끝까지 정독하시고
영양제 구입시
참고하시길 바랍니다.
식품의약품안전처는
인체적용 시험 등이나
과학적인 근거가
충분하다는 판단 하에
기능성 원료임을
인증하게 됩니다.
식약처를 통해
스트레스로 인한
피로감 개선에
도움을 줄 수 있다고
인증받은 기능성 원료로는
홍경천 추출물이
있는데요.
이러한 홍경천 추출물의
연구 자료부터 살펴보겠습니다.
상단의 연구는
피로증후군이 있는
60명을 대상으로 진행되었는데,
홍경천 추출물과
위약을 약 한달 간
섭취하게 한 뒤
기상 후 남아있는
타액의 코르티솔 양을
측정한 결과
홍경천 추출물 섭취군이
낮은 폭을 유지했다고
보고한 바 있는데요.
이로써 홍경천 추출물의
항피로 효과를 확인할 수
있었다고 밝혔습니다.
코르티솔이란,
인체에 분비되는
호르몬 중 하나로써
스트레스 호르몬이라는
별칭을 가지고 있는데요.
스트레스를 받아
이러한 코르티솔의
혈중 농도가 증가하면
만성피로 등을
유발할 수 있다고
두산백과는 말합니다.
또 다른 연구에서는
피로 현상이 있는
20~55세 30명에게
홍경천 추출물을
섭취하게 한 결과
섭취군이 섭취전보다
자각스트레스에 의한
코르티솔 반응이
유의적으로 감소했음을
확인했다고 발표했는데요.
그렇기 때문에
피로회복 영양제를
구입하실 때에는
홍경천 추출물이
함유되어 있는지,
연구 자료를 통해서는
어떤 결과를 확인할 수 있는지
꼼꼼히 체크하시는 것이
중요하겠습니다.
또한 식약처는
홍경천 추출물을
하루에 최대로
600mg까지 섭취할 수 있다고
권장하고 있는데요.
하지만 일부
저품질 제품 가운데
함량을 명확하게
기재하지 않고
함유하고 있다는
사실만 강조하는
경우를 볼 수 있습니다.
이는 홍경천 추출물의
원재료비가 비싼 탓으로
추측하고 있는데요.
따라서 홍경천 추출물의
600mg함량이 명확한지
꼭 살피시는 게 좋으며
함량 표기가 없을 경우
기능지표성분이
로사빈의 함량이
12.6mg에 근접한지
살펴보시길 바랍니다.
피로회복 영양제의
홍경천 추출물 함유 여부와
함량을 살피신 이후에는
안전성을 체크하시고
구입을 결정하시는 게
바람직한데요.
이를 확인할 수 있는
방법은 크게 두 가지로
분류됩니다.
(1) 인증마크 여부
- 식약처를 통해
안전성 절차 과정을 통과해
안전성을 인증받을 경우
다음과 같은 인증마크를
모두 부착할 수 있다.
◇ GMP 인증마크
◇ 건강기능식품 인증마크
(2) CRS 공법 사용 여부
- 피로회복 영양제를
생산하는 과정에서 발생할 수 있는
다양한 오염의 위험을 방지할 수 있다.
특히나 (2)번의
CRS 공법 사용 여부를
보다 꼼꼼하게 확인하셔야하는데요.
CRS (clean room system)은
중앙 통제 시스템을
공조기를 통해 제어하므로
온도, 습도 유지를 통해
미생물이 번식하는 것과
대장군균, 녹농균 등의
미생물학적 오염을
방지하는 역할을 하는데요.
따라서 피로회복 영양제를
구입하실 때
가능한 1,2번 모두
충족하고 있는지
살피시는 것이
보다 안전하겠습니다.
시중에 있는
많고, 다양한 제품 가운데
휴먼 스트레스 케어
라는 제품을 살펴보면
주원료로
홍경천 추출물 600mg,
테아닌 250mg을
함유하고 있는지
확인할 수 있는데요.
테아닌의 경우
스트레스로 인한
긴장 완화를 도와준다고
인증받은 바 있으며
홍경천 추출물과
궁합이 긍정적인 탓에
함께 섭취할 때
시너지 효과를 나타낼 수
있다고 알려져 있습니다.
또한, 2가지
인증마크가 모두 부착되어 있고
CRS를 적용하여
제품을 생산하고 있으므로
구입 전 상세 스펙을
참고해보시길 바랍니다.
이렇게 오늘은
많은 분들의 피로 관리를
도와주는 영양제의
선택의 폭을 좁혀주는
기준 조건에 대해
살펴보았는데요.
꼼꼼한 확인을
거친 후에 피로회복
영양제를 섭취하시는 것이
중요하며,
제 포스팅이 제품 구입에
조금이나마 도움이
되었길 바랍니다.