키토김밥, 닭가슴살 김밥 등
다이어트 김밥 만들기 종류가
참 다양하죠.
다이어트 김밥 만들기 등으로
식단조절을 하면서
병행하시는 분들 많으실텐데요.
다이어트 김밥 만들기가
유행한 이유도
식단 조절과 관리가 있겠지요.
하지만 극단적인
식사량 제한은
체지방 뿐만 아니라
체수분과 근력까지
앗아가는 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
특히 체수분의 경우
우리의 피부에도
영향을 미치기 때문에
수분이 부족한 경우
얼굴이 푸석푸석하고
건조해지며
탄력이 떨어져
주름이 쉽게 생길 수도
있는데요.
다이어트 김밥 만들기 등
식단조절 시
피부 건강 잃지 않으려면
수분 보충도 신경쓰셔야 됩니다.
다이어트 김밥 만들기 등
식단조절과 운동요법을
병행하면서
피부 건강에
도움이 될만한
케어도 함께 하는 것이
좋은데요.
이를 도와줄 수 있는
성분으로 '히알루론산'이 있습니다.
히알루론산은
식약처에서 인증한
수분 보습에
도움을 줄 수 있는
기능성 원료인데요.
Kawada et al.
Nutrition Journal 2014에
실린 논문의
연구내용을 살펴보면
볼피부 수분 함류량에
관한 실험을 진행하였는데요
히알루론산과 위약 그룹으로
나누어 꾸준히
섭취한 경우
유의미한 차이를 보였다고
기록하고 있습니다.
히알루론산을 섭취한 그룹은
6주간 볼피부
수분 함류량이 증가하였고
섭취를 중단한 뒤
2주가 지난 뒤에도
수분 함류량이
높게 나타났다고
연구결과를 발표하였습니다.
다이어트 김밥 만들기 등
식단조절을 할때
몸무게보다 인바디를
측정하며
'체지방'의 감소에
신경쓰는 것이 좋은데요.
운동과 식단조절과 함꼐
'녹차추출물' 과 같은
기능성 원료의 도움을
받아볼 수도 있습니다.
25~55세, BMI 지수 24~30,
내장지방형 비만으로
허리둘레 80~94cm인
270명인 남녀를 대상으로
녹차추출물을 섭취하는
실험을 하였는데요.
실험 결과 체중,
BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레,
내장지방면적, 피하지방면적
등 9가지 지표에서
그 수치가 감소된것을
살펴볼 수 있다고 보고한
연구논문에 대한 이미지입니다.
이밖에도 다이어트 김밥 만들기
등 식단조절 시
화장실 고민 등
다양하게 어려움을 겪는
경우가 많은데요.
복합적인 케어를 위한
건강기능식품을 통해
보조적으로 도움받을수도
있습니다.
먹으면티나
라는 제품이
복합 케어가 가능한
다중 기능성 제품으로
알려져 있는데요.
녹차추출물, 히알루론산,
알로에전잎과 필수 비타민 5종을
주원료로 함유하고 있어
체지방 관리, 피부 건강,
장 건강과 영양 밸런스까지
고려해 케어가 가능한
건강기능식품입니다.
무부형제 공법을 사용하여
히드록시프로필메틸셀룰로스,
카제인나트륨, 결정셀룰로스
등이 가미되지 않았다고
알려져 있습니다.
다이어트 김밥 만들기 등
꾸준히 지속 가능한
식단조절과 함께
체지방 관리,
피부 건강, 장 건강에
대한 요소들 모두
놓치지 않으셔서
관리에 도움
얻으실 수 있길 바랍니다.