뱃살빼는법에는
여러 가지 방법이 있습니다.
다이어트를 꾸준히
경험해보신 분들이라면
어떤 방법이 내게 맞고
어떤 방법이 내게 맞지 않는지
어느 정도 알고 계실 텐데요.
뱃살빼는법
운동을 하곤 있지만
진전이 없다면
방법들에 대해
다시금 돌아볼 필요가
있습니다.
혹시 근력운동만
하고 있진 않았나요?
복부부위 가동범위가
적기 때문에
축적된 체지방을
덜어낼 수있는 유산소운동
과 함께 근력운동을
병행할때
효과적인 뱃살빼는법에
도움을 받을 수 있는
것으로 알려져 있습니다.
그러나 운동을
열심히 한다고 해도
식단조절을 하지
않는다면
뱃살빼는법 효과를
보기 어려울 수 있는데요.
유산소, 근력운동과
함께 식단조절을 병행하는
것이 효과적이라 볼 수
있겠습니다.
아울러 뱃살빼는법
과다한 체지방 축적으로
고민이시라면
녹차추출물의 기능성을
기대해볼 수도 있는데요.
녹차추출물은
체지방 감소에 도움을
줄 수 있음을 인정받은
기능성 원료로,
뱃살빼는법 등
체지방 감소에 관심이
있는 분들이 많이
찾으시는 성분 중에
하나로 알려져 있습니다.
위 연구 사례에서도
흥미로운 사실을
살펴볼 수 있는데요.
녹차추출물 섭취시
허리둘레, BMI, 체중 등
무려 9가지 지방 관련
지표가 감소된
결과값을 확인해 볼수
있다고 말하고 있습니다.
위 실험이미지는
피부 건강에 관련된
자료인데요.
히알루론산 섭취시
피부 수분 보유량이
증가되어 나타났다는
연구의 내용입니다.
뱃살빼는법 체지방
감소는 나타나되
체수분의 손실 즉
피부 건조의 문제는 나타나지
않도록 관리하는 것이
필요한데요.
사람의 피부는 4가지의 층으로
이루어져 있는데
그 중 각질층에서
약 15-20%의 수분을 보유하고
있습니다.
만약 수분이 10%이하로
떨어지게 되면
피부가 푸석푸석해지고
탄력이 떨어지면서
주름이 늘게 될 수 있는데요.
뱃살빼는법 고민이
있다면 체지방의 감소와
함께 체수분 특히 피부
수분보유량까지 함께
케어할 수 있도록
하시는 것이 좋습니다.
뱃살빼는법 관련해서
복합적인 관리에
어려움을 겪고 있다면
다중 기능성 제품을
통해서 관리에
도움을 받을 수도 있는데요.
대표적으로 먹으면티나
라는 제품이 있습니다.
뱃살빼는법 과 관련해서
살펴보았던 녹차추출물과
이밖에도 알로에전잎,
히알루론산, 비타민5종을
주원료로 함유한 제품인데요.
22가지 부원료 목록 중에는
정제에 코팅을 입히기 위해
사용되는 HPMC, 실리카,
말토덱스트린, 카제인나트륨
등이 첨가되지 않고
만들어진 건강기능식품으로
알려져 있습니다.
오늘은 뱃살빼는법
과 관련해서 도움이 될만한
정보들에 대해
함께 놔눠 봤는데요.
이제껏 하던 방식들로
효과를 크게 보지 못했다면
그 방법들에 대해
다시금 점검을 하고
새로운 도전을 시도해
볼 필요가 있습니다.