많은 분들이 체중감량과
건강한 미용의 목적으로
보조식품을 찾고 계시는데요.
다이어트 보조제 순위를
꼼꼼히 체크하시는 분들도
다수 계실거예요.
다이어트 보조제 순위를 보면
대부분 상위권에는 지방분해를
도와준다는 제품들이 많은데요.
단순히 위와 같은 문구만
보시기 보다는 실제 성분을
체크하시는 것이 중요해요.
다양한 성분들 중에서도
꼭 보셔야 할 것이 바로
녹차추출물(카테킨)인데요.
일본에서 실행한 실험에 따르면
녹차추출물을 섭취하게 되면
먹지 않는것과 비교하여 체지방률과
체지방량이 감소한다고 해요.
특히 허리둘레와 엉덩이 둘레
감소에도 영향을 주고,
BMI지수 감소에도 도움을 준다는 논문이 있어요
보조식품을 선택하실 때
이러한 부분을 기억하셨다가
성분을 체크해보시면
도움을 받을 수 있겠죠?
다이어트 보조제 순위도 중요하지만
유의미한 성분이 얼마나 들어있는지,
어떤 도움을 줄 수 있는지가
더 중요하답니다.
특히나 체중관리를 위해
식이요법을 병행하시는 분들은
영양소의 결핍이 일어나기 쉬워서
더더욱 신경을 쓰셔야 하는데요.
그중에서도 필수적으로
보셔야 하는 부분이 바로
비타민 계열인데요.
따로 비타민이나 유산균 등을
챙겨드시는 분들이라면
걱정을 덜하셔도 괜찮아요.
하지만 그렇지 않은 경우에는
여러가지 성분이 들어있어
다양한 도움을 줄 수 있는 것으로
선택하시는 것이 현명한 선택이에요.
비타민C같은 경우는
과일에 가장 많이 들어있는데
과일의 칼로리 때문에 다이어트 시
안드시는 분들이 많아요.
하지만 그렇게 되면
항산화 기능이 떨어져
피부에 영향을 줄수도 있고
콜레스테롤이 쌓이게 될 수도 있어요.
만일 음식으로 섭취하는데
칼로리가 신경쓰이신다면
인증 받은 건강기능식품
먹으면티나의 성분을
살펴보시는 것도 좋답니다.
다이어트 보조제 순위를 무시하고
완전히 순위권 밖의 건강기능식품을
선택하라고 말씀드리는 것은 아니에요.
다만 도움을 받기위해
선택을 하신다면 순위에만
연연하지 말고 다른 부분들도
꼼꼼히 보셔야 한다는 것이랍니다.
그중에서도 가장 신경쓰실 부분이
바로 성분이라는 거지요.
주원료의 성분과 기능도
중요하지만 부원료 역시
체크해보셔야 하는데요.
가장 좋은 것은 자연추출물만이
들어있는 제품이겠지만
그보다는 부형제의 유무를
보시는 것이 필요할 수 있어요.
물론 부형제가
몸에 악영향을 주거나
문제를 발생시키는 것은 아니에요.
기업에 따라서는
감미료인 결정셀룰로스나
착색료인 이산화티타늄을
선택적으로 넣기도 한답니다.
아세설팜칼륨이나
카제인나트륨 등의 성분도
부형제의 일종인데요.
환의 형태를 유지하기 위한
유화제나 접착성을 위한 성분인
경우가 많답니다.
부형제는 필수적인 성분이 아닌만큼
굳이 들어있지 않아도 된다면
안 들어 있는 쪽이 먹을 때
마음에 걸리는 것이 덜한 법이지요.
다이어트 보조제 순위를
참고하시는 것도 물론
현명한 선택 한 가지
먹으면티나가
방법이 될 수 있어요.
하지만 위의 정보들을 참고하셔서
성분을 꼼꼼히 체크하고
판단하세요.