불면증 치료 썸네일형 리스트형 불면증 해소방법, 호르몬에 접근해야 밤새 잠을 뒤척이고 어렵게 잠에 들어도 잠깐 눈 감았다 뜨면 아침인 분들이 많으시죠? 이러한 불면증 증상이 나타나는 이유는 다양하며 따라서 오늘은 원인 해결을 중점으로 불면증 해소방법에 관해 정리해볼까 하는데요. 오늘 포스팅을 끝까지 정독하시고 필요한 정보를 찾아가시길 바랍니다. 신체적인 활동량이 많아지게 되어 낮동안 쌓인 육체적 피로가 심하면 불면증이 유발되는데요. 이와 더불어 스트레스나 불안증, 트라우마 등도 불면증을 유발하는 원인입니다. 하지만 위의 원인에 해당 사항이 없다면 불면증 해소방법에 방해되는 멜라토닌 호르몬의 분비 부족으로 인해 불면증 증상이 지속되는 것이 아닐까 꼭 점검해보셔야하는데요. 멜라토닌은 수면 호르몬으로 밤에 분비량이 늘어나기 때문에 잠을 잘 수 있게 됩니다. 하지만 밤에 잠을.. 더보기 이전 1 다음
