감기에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 감기에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 감기에 좋은 음식 뭐가 있을까요? ㅎㅎ 오늘은 감기에 좋은 음식 몇가지를 알려드릴께요^^ 좋은 팁이 되길 바랄께요^^ 1번 생강 인데요. 생강은 면역력을 올려주는 음식이기도 한데요, 염증 완화 효과를 갖고 있어요. 그래서, 기침이나 가래를 없애는 데에도 도움이 되고, 폐렴을 예방해주기도 해요. 또 그 외에도 생강에 들어있는 진저롤 성분은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 혈관 건강에도 좋다고해요. 2번은 고구마예요. 고구마에는 베타카로틴 이라는 성분이 풍부한데요, 베타카로틴은 우리 몸에 들어가면 비타민A가 돼요. 이 비타민A는 우리 몸에 바이러스가 침투했을때 그 바이러스들을 막아내는 역할을 해요. 그 외에도 항산화 작용도 도와주고 몸의 면역력을 기르는데 도움을 주죠. 베타카로틴은 고구마 외에도 단.. 더보기 이전 1 다음