살빼는 운동은 다양합니다
근력과 함께 유산소를 병행하고
체형이나 나이에 따라
방법이 나뉘어지게 됩니다
하지만 한가지 동일한 사항은
체중이 줄어드는 게 아니라
체지방을 줄여야 한다는 것 입니다
건강한 다이어트는 내장 지방과
체지방의 양을 줄이는 것이
건강한 방법이라고 알려졌습니다
단순히 체중을 줄이는 것은
체내의 수분이 빠지기 쉬우며
영양의 불균형을 가져와
요요가 발생하기 쉽기 때문입니다
살빼는 운동
과다한 체지방이 고민이라면
이러한 체지방 감소에
도움이 될 수 있는
기능성 원료를 섭취해볼수
있겠습니다.
바로 녹차추출물 성분인데요.
식약처에서
'체지방 감소에 도움을
줄 수 있음'을 인정받은
기능성 원료입니다.
피하지방, 허리둘레 등
무려 9가지 지방
관련 수치에서
녹차추출물 섭취시
감소된 값을
살펴볼 수 있었다고
보고한 실험연구 사례도
나타나 있습니다.
살빼는 운동 등
체지방 관리에 고민이
있는 사람 중에는
굶으면서 살빼는 운동
관리하는 분들도
계신데요.
체중은 줄어들 수 있지만
이는 체수분이 빠져나가
는 경우가 많습니다.
때문에 굶으면서
살빼는 운동을 하는 경우
체내 수분도
같이 빠지기 때문에
피부가 처지기도 하고
수분이 빠져 탄력이 없고
푸석해 보일 수 있습니다.
또한 단기간이건 장기간이건
체중을 감량하고자 할 때에
음식 섭취량을 줄이게 되며
화장실을 시원하게
잘 가지 못하거나
하는 등의 문제를
겪는 분도 계신데요.
살빼는 운동 식단조절도
함께 하면서
이러한 어려움이 있다면
알로에 전잎과 같이
원활한 배변활동에
도움을 줄 수 있는
기능성 원료로
함께 관리하는 것이
바람직하다고 알려져 있습니다.
이렇게 살빼는 운동
관리와 더불어
체지방, 피부 건강,
장 건강 복합적인
케어를 위해
기능성 원료가
함유된 제품으로서
관리하려면
성분을 잘 살펴보아야
하는데요.
정제코팅처리없이
무부형제 공법으로서
이산화규소,
스테아린산마그네슘 등이
첨가되지 않고
만들어진 제품도 있습니다.
대표적으로 먹으면티나가
있는데요.
녹차추출물, 알로에전잎,
히알루론산,
필수비타민 5가지를
주원료로 함유하고 있으면서
살빼는 운동
체지방 관리에
관심있는 분들이
한번 쯤 들어보셨을
기능성 원료
(가르시니아, 그린커피빈,
마테, 풋사과추출물 등)
도 부원료에 들어있는
제품으로 알려져 있습니다.
살빼는 운동과 함께
필요한 성분과
뒷받침 되는 영양분을
골고루 섭취하게 된다면
보다 똑똑하고 현병한
다이어터가 될 수 있을 것 입니다