다이어트 하면서
믹스커피를 먹는게
효과가 있는지
궁금해하시는 분들이 많으실텐데요.
다이어트 믹스커피 효과
과연 있을까요?
펙트체크를 해보자면,
설탕함량을 줄인다고해서
설탕이 안들어간 것은
아닙니다.
따라서 다이어트 믹스커피
보다는 관리를 위해서
블랙커피를 드시는것이
좋은데요.
다이어트 믹스커피 보다는
운동전이나 후에
아메리카노를 섭취하는것이
도움이 되는 것으로
알려져 있습니다.
다이어트 믹스커피
맛은 좋지만
몸에는 해로울 수도 있는데요.
특히 식후에 다이어트 믹스커피
섭취하게 될 경우
탄닌성분이 칼륨 섭취를
방해한다고 알려져 있습니다.
이는 영양 균형에도
좋지 못한 영향을
미칠 수 있다고
하는데요.
아울러 다이어트 믹스커피
을 과하게 마시게 될 경우
이뇨작용을 거쳐서
체수분이 다량
빠져나갈 수도 있는데요.
특히 피부 속
수분이 결핍되지 않도록
다이어트 믹스커피 등
식품 섭취 시
주의하셔야 합니다.
다이어트 믹스커피
등 식품에 대한
고민이 있으신 분들은
대개 '체지방' 때문에
힘들어하시는 경향이
있는데요.
다이어트 믹스커피 대신
적절한 식단과 운동요법을
병행하면서
체지방 감소에
도움을 줄 수 있는
성분이 함유된 식품을
섭취하는 것이
도움이 될 수 있습니다.
대표적으로 '녹차추출물'
이 있는데요.
기능성 원료 녹차추출물의
인체시험 적용 결과의 논문을
살펴보면
내장지방형 비만인
성인 남녀를 대상으로 했는데요.
체중, BMI, 체지방률, 체지방량,
허리둘레, 엉덩이둘레,
총 지방 면적, 내장 지방 면적,
피하 지방 면적 총 9가지 지표가
감소하는 결과가 나타났다고
보고한 내용을
살펴볼 수 있습니다.
녹차추출물은 체지방 감소
뿐만 아니라 콜레스테롤 개선
과 항산화에도 도움을
줄 수 있다고 식약처
인정을 받은 기능성 원료인데요.
다이어트 믹스커피 등
식품으로 관리에 관심이
있는 분들이라면
녹차추출물과 같은
기능성 원료가 함유된
제품을 고르는 것이 좋습니다.
다만, 앞서 살펴본 것과 같이
체수분의 손실에
유념하셔야 하는데요.
다중 복합 기능성 함유
제품라인을 통해
이를 케어할 수 있습니다.
대표적으로 먹으면티나
라는 제품이 있는데요.
먹으면티나에는
녹차추출물을 비롯하여
피부 보습에 도움을 줄 수 있는
히알루론산과,
배변활동 원활에 도움을
줄 수 있는 알로에전잎,
그리고 필수비타민 5종이
주원료로 함유되어 있습니다.
가르시니아, 그린커피빈추출물,
유산균, 저분자피쉬콜라겐 등
22가지 부원료 구성도
함유되어 있다고 하는데요.
정제에 코팅을 입힐
목적으로 사용하는
스테아린산마그네슘,
실리카, 카제인나트륨 등이
첨가되지 않고 만들어져
'무부형제 공법'으로
제조된 건강기능식품에
속합니다.
다이어트 믹스커피
포기 하기 어렵다면
양을 줄여가는 것이
좋은데요.
고민되는 부분을
도와줄 수 있는
기능성 성분으로서
함께 관리하여
도움 얻으실 수 있었으면
좋겠습니다.