단기간 살빼기 썸네일형 리스트형 살 빼려면 이것중요 계절이 바뀌게 되면 항상 다이어트에 대한 마음이 불타오르게 되는데요. 아마 바뀌는 계절에 따라 입는 옷이 달라지면서 옷 태 나 예뻐 보이고 싶은 마음 때문인지도 모릅니다. 살 빼려면 어떻게 하는것이 효과적일까요? 우리들은 보통 살 빼려면 적게 먹어야 하고 운동을 꾸준하게 해야 한다고 알고 있는데요. 지나친 식단조절로 참았던 식욕이 폭발해 버리는, 스트레스성 폭식과 과식, 요요를 경험해 실패를 하는 경향도 없지 않아 있습니다. 살 빼려면 식단조절과 운동을 병행하면서 체지방을 감량해나가며 이후 유지까지도 생각한 계획을 세우는 것이 바람직하다고 알려져 있는데요. 다만, 살 빼려면 00 해야 한다 라고 생각하며 체지방 감량에만 집중하다보면 체수분까지 잃게되는 경우도 있습니다. 특히 피부 속에 수분이 부족하게 되.. 더보기 이전 1 다음
